SVE NA JEDNOM MESTU: Istorija kik boksa, pravila i vrste udaraca

Kik boks je savremena borilička veština nastala fuzijom tajlandskog boksa, engleskog boksa, tekvondoa, kung fua i drugih manje ili više poznatih boriličkih veština.

U osnovi se sastoji od elemenata udaranja i šutiranja. Kao samostalna veština nema dugu istoriju. Pojavila se 60-ih godina 20. veka u Japanu i Vijetnamu. Osnovni cilj ovog sporta je savlađivanje protivnika boljom tehnikom, brzinom i snagom. Uz to treba imati preciznost, veliku izdržljivost kao i poštenje i čast.

Naravno, u kik boksu se koristi određena oprema za maksimalnu zaštitu. Kik boks se odnosi na korišćenje energije, spretnosti i refleksa kako bi nadmudrili svoje protivnike i bili dominatniji. Za razliku od ostalih borilačkih veština, kik boks je “opasniji” što ujedno predstavlja i veliko uživanje kod gledalaca.

Više o nastanku kik boksa, o pravilima, vrstama i tehnikama kao i o opremi možete naći u nastavku teksta. Pa da počnemo!

Kada je nastao kik boks?

Još tokom 13. i 14. veka, tajlandski vojnici vežbali su neku vrstu kik boksa, poznatiju tada kao “Muay Boran”. Ta borilačka veština nastavlja da se razvija, postaje “Muay Thai”, a nešto kasnije dobija i svoju finalnu verziju.

Muay Thai je razvijen kombinovanjem borilačkih veština u cilju savladavanja protivnika, a kao borilačka veština razvijala se sve do 19. veka.Japanski stručnjak za boks Osamu Noguči je 1950-ih spojio Muay thai, karate i boks i tako stvorio novu borilačku veštinu, kik-boks.

Par godina kasnije u Japanu se formira prva kik boks organizacija pod nazivom Kickboxing Association. Ova borilačka veština je vremenom evoluirala, širila se na druge kontinente, da bi se na kraju pojavila i u Americi 70ih godina.mPrvi kik boks meč u Americi održan je 1970. godine. To je bio meč između Džoa Luisa (Joe Lews) i Grega Beinsa (Greg Baines).

Nemac Džordž Brukner i Amerikanac Majk Anderson su osnivači “Svetske Organizacije Svih Stilova Karatea” (World All-Style Karate Organization) poznatije kao “WAKO”.

Ova organizacija je registrovana u Berlinu 1977. godine i od tada počinje njeno formalno delovanje širom Evrope i sveta. Nešto kasnije organizacija menja svoje ime u “World Association of Kickboxing Organizations”, a akronim WAKO ostaje isti.

Organizacija WAKO postaje autentična, definišu se sportska pravila, ručne i nožne tehnike i korišćenje zaštitne opreme. Na mesto presednika WAKO-a 2015. godine dolazi Srbin, Borislav Pelević, koji se za vreme svog mandata zalagao da WAKO dobije priznanje od Međunarodnog Olimpijskog Komiteta.

Konačno, 30.11.2018. godine, kik boks postaje olimpijski priznat sport.

Stilovi kik boksa

Prema definiciji iz Kembridžovog rečnika, kik boks je sport u kome se dvoje bore udaranjem rukama i šutiranjem nogama.Deluje veoma jednostavno zar ne? Ali zapravo nije tako. Kik boks je kompleksna veština, uključuje brojne stilove borbe i boksa za koje verovatno niste ni čuli.

Postoji više od 16 varijanti stilova kik boksa širom sveta. Međutim, 3 najpoznatija stila u kik boksu su:

Američki kik boks
Muay Thai
Savate

Američki kik boks – je definitivno najpoznatiji stil u Americi i širom Evrope. Nastaje 1970. godine kombinacijom boksa i karatea. Ono što je karakteristično za ovaj stil jeste da je ovo “stand up sport”, što znači da nema rvanja po podu i udarci ispod struka su zabranjeni.

Međutim, ne postoji nijedna međunarodna organizacija koja nagleda ovaj stil. Umesto toga postoji nekoliko nacionalnih organizacija koje održavaju sopstvene događaje u kik boksu, gde svaka donosi svoja pravila i propise. Muay Thai – poznatiji i kao “thai box”, je stil kik boksa koji potiče sa Tajlanda.

Muay Thai uključuje tehniku udarca pesnicama i nogama, ali takođe i upotrebu udarca kolenima i laktovima. Clinch (Klinč), poznatiji kao borba gornjeg tela može se koristiti u ovom stilu. Udarci ispod struka su dozvoljeni, ali ne i u predelu prepona.

Za mnoge Muay Thai predstavlja najagresivniji stil kik boksa. U poslednjih nekoliko godina postao je najpopularniji stil borbe zbog efikasnog treninga i negovanja samoodbrane isto koliko i tehnika borbe.

Savate – je francuski stil kik boksa kreiran od strane francuskih mornara koji uključuje nošenje obuće tokom borbe. Takmičarima daje bolju priliku za više “smrtonosnih” udaraca. Tačke stopala su glavni kontakt prilikom udaranja.

Ono što izdvaja ovaj stil od drugih je korišćenje finti tokom borbi. Finte, tj. udarci koji imaju cilj da odvuku pažnju i zbune protivnika, se često koriste za zadavanje neočekivanih udaraca. Udarci i pokušaji udaraca brzo kruže iz različitih pravaca u jedan deo tela, nakon čega sledi neočekivani udarac u drugi deo tela koji je od početka i bio meta. Ovaj stil kik boksa je poznatiji u Evropi nego u Americi. Savate je poznat kao neprikosnoveni vid samoodbrane.

Kik boks pravila

Kik boks je sport sa jasno definisanim pravilima. Neka od opštih pravila u kik boksu su:

– Svi mečevi kik boksa se održavaju u ringu.
– Svaki takmičar se bori sa protivnikom u istoj kategoriji (težini) kako bi borba bila fer.
– Nakon slušanja upustva od strane sudije, oba protivnika su dužna da se dodirnu rukavicama pre nego što borba počne.
– U proseku runde traju po 3 minuta. Dozvoljen odmor između rundi je 1 minut. (Profesionalne borbe obično traju 12 rundi po 3 minuta)
– Svaki borac mora pokušati da upotrebom šaka i nogu nokautira protivnika udarcima u glavu i telo.
– U slučaju da nijedan borac ne nokautira drugog, meč se prekida od strane sudije i borba se ocenjuje poenima. Pobednik je borac sa više poena.
– Ukoliko oba protivnika imaju isti broj poena, meč se računa kao nerešeno.
– Borac, korner, sudija i doktor ringa imaju puno pravo da prekinu meč ako smatraju da je to neophodno.

Oprema za kik boks

Kako je već navedeno u kik boksu postoje određena pravila i zaštitna oprema. Pre početka svake borbe, sudija je dužan da proveri prisustvo svake neophodne opreme i njenu funkcionalnost.

Oprema koja je potrebna u kik boksu je:

– Guma za zube – služi da bi zaštitila zube od udaraca.
– Bandažeri za ruke – to su specijalne trake za obmotavanje zglobova ruke i šake radi dodatne zaštite.
– Rukavice za kik boks – mogu biti različitih veličina.
– Štitnici za noge – pokrivaju prednju površinu noge od kolena do prstiju.
– Kaciga za kik boks – amaterska kaciga je veća i pokriva više glave za razliku od profesionalne kacige koja pokriva manji deo glave.
– Odeća – u zavisnosti od discipline, potrebani su šorc, duge pantalone, posebna majica sa i bez rukava.
– Štitnik za žene – poseban ženski štitnik za grudi
– Štitnik za genitalije

Kik boks udarci – Vrste i tehnike

Metode kretanja i zaštite, stavovi i udarci rukom u kik boksu imaju iste osnove kao i u boksu. Međutim, za razliku od boksa u kik boksu se koriste i udarci nogom.

Mnogi kikbokseri postanu zavisni od udaraca nogom, posebno onih spektakularnih. To je nešto na šta treba obratiti pažnju i izbegavati jer može dovesti do ozbiljnih povreda.

Prosečan bokser posvećuje dosta vremena usvršavanjuci tehniku udarca, dok kikbokser pored tehnike mora vežbati i jačinu udarca. U zavisnosti od discipline koju koristite, variraju i pravila dozvoljenih i nedozvoljenih udaraca. Udarce u kik boksu delimo na kick-ove, odnosno udarce nogom i udarce rukom.

Kod kick-ova najviše se koriste:

– Spinning back kick- Primenjuje se najčešće korišćenjem udaljenije noge od protivnika iz okreta.
– Jumping kick – Skoro svi udarci mogu se primeniti iz skoka, što im daje posebnu vrednost za bodovanje.
– Udarac u obliku polu meseca (Crescent Kick) – Ovo je jedan od lakših udaraca koji zahteva savršeni okret za izvođenje udarca. Primenjuje se spoljašnjom ili unutrašnjom ivicom stopala, zavisno od smera okreta.
– Low kick (niski kružni udarac) – je udarac u butinu ili koleno.
– High kick (visoki kružni udarac) – udarac u glavu protivnika, pruža mogućnost savijanja nogu.
– Middle kick – udarac u gornji deo tela protivnika.
– Ex Kick (udarac odozgo) – Izvodi se petom, poput sekire.
– Prednji udarac (ravni udarac) – Retko se izvodi ovaj udarac, jer je u kik boksu veoma teško direktno udariti protivnika.
– Hook Kick (hit hoot) – Udarac ima suprotni smer od kružnog udarca, udarna noga se povlači i podiže napred – gore – u stranu, nanosi se udarac s leđa petom ili celim stopalom (nešto poput šamara).

Od udarca rukom izdvajamo:

– Aperkat (udarac levo odozdo) – Najčešće se primenjuje na trup protivnika.
– Aperkat (udarac desno odozdo) – Izvodi se isto kao i levi aperkat, samo suprotnog smera.
– Leđna šaka – Vrteći udarac desnom rukom, u boksu je zabranjen, a u kik boksu donosi pobedu, jer iznenadi protivnika i rešava sve.
– Jab (direkt) – Udarac napred, rukom najbližom protivniku.
– Udarac – Suprotni udarac od jaba, udarna ruka je najudaljenija od protivnika.
– Zamah (udarac sa strane) – Ruka je potpuno ispravljena kod ovog udarca, kreće iz borbenog stava.
– Hook ili kroše (bočni udarac levo ili desno u glavu) – Najpopularniji udarac za postizanje nokauta.

Pored udaraca koji su dozvoljeni, imamo i zabranjene udarce, neki od njih su:
– Udarac otvorenom rukavicom
– Udarac unutrašnjom stranom rukavice
– Udarac bočnom stranom šake (u nekim disciplinama je dozvoljen)
– Udarac gornjom ili donjom stranom šake
– Udarac unutrašnjom stranom ruke
– Udarac u zglob
– Udarac kolenom (osim u K-1 kategoriji)

Kik boks u Srbiji

Kik boks u Srbiji je generalno zastupljen sport, sa dosta članova i ljubitelja ove discipline. Najveći predstavnik kik boksa u Srbiji je sam Kik boks savez Srbije.

U Srbiji postoji oko 90 registrovanih kik boks klubova, svi su članovi Kik-boks saveza Srbije i sa punim pravom učestvuju u svim takmičenjima. Kik-boks savez Srbije sarađuje sa Kik boks organizacijom WAKO, što našim borcima omogućava da se takmiče na evropskom i svetskom nivou.

Srpski kik boks savez je osnovan 1991. godine, pod imenom “Savez kick boxing klubova Srbije”. Veliki broj klubova prestaje sa radom ali se isto tako redovno pojavljuju novi koji zauzimaju njihova mesta. Kik boks turniri se godinama održavaju na teritoriji Srbije i jedan je od najpopularnijih borbenih veština u zemlji.

Najpoznatiji srpski kik bokseri

Srbija je zemlja boraca i slavnih sportskih šampiona. Od najpoznatijih srpskih kik boksera s ponosom izdvajamo višestrukog šampiona, preminulog Mirka Vlahovića, osvajača medalja i na evropskom i na svetskom nivou, najboljeg kik boksera svoje generacije.

Nikola Stošić, nekadašnji kapiten kik boks reprezentacije Srbije, osvajač je prvenstva u profesionalnom low kick-u. (WAKO kategorija do 81,4 kilograma). Još sa 14 godina na samom svetskom vrhu kik boksa našao se poznati Aleksandar Konovalov. Iza sebe nosi 7 svetskih medalja u 5 kategorija i samo 6 poraza u čitavoj karijeri.

Jedan od najuspešnijih kik boksera Srbije je Jovan Radovanović. Osvajač je 4 titule državnog prvenstva, Evropskog kupa i srebrne medalje na Serbia open-u.

Superteškaš u K-1 kategoriji Miroslav Vujović, osvajač je zlata na Svetskom Kupu. Imao je 44 pobeda i svega 10 poraza u amaterskoj konkurenciji, dok je u profesionalnoj zabeležio 11 pobeda i samo 6 izgubljenih borbi.

Jovan Nikolić, “zlatni dečko” kik boksa i veliki potencijal, osvajač je brojnih internacionalnih i državnih prvenstava. Takođe je bio vice prvak sveta kao i prvak Evrope.

Sledeći na listi je vodeći predstavnik Srbije u kik boksu, fenomenalni šampion sveta Nikola Filipović. Jedan je od najuspešnijih kik boksera i pred njim je blistava budućnost u ovom sportu.

Posebno mesto na listi zauzima naša reprezentativka u kik boksu Teodoru Manić. Trostruka je osvajačica svetskog trona, dvostruka vice-šampionka Evrope i osvajačica srebra na Svetskim igrama u Poljskoj.

Zaključak

Kik boks je plemenita veština koja jača i duh i telo. To je borilački sport nastao na osnovama boksa, karatea, muay thai-a i drugih borilačkih veština. Decenijama se razvijao, skupljao samo najbolje veštine i stilove, da bi konačno evoluriao u savršeni borilački sport.

Kik boks je zvanično priznat od strane Olimpijskog Komiteta 30. Novembra 2018. godine i tada je postao olimpijski sport. U kik boksu se koristi maksimalna zaštita po propisima da bi se borci što više zaštitili od potencijalno smrtonosnih udaraca.

Postoje i određena pravila u zavisnosti od discipline i kategorije koja se moraju poštovati. U Srbiji postoji samo jedan savez za ovaj sport, a to je Kik boks savez Srbije. Borbe, odnosno mečevi, se odigravaju po rundama koje u proseku traju od 1 do 3 minuta. Između rundi je propisana pauza od po 1 minut.

Iako je reč o borilačkom sportu, mogu ga trenirati i deca i odrasli jer se osnove kik boksa oslanjaju na regularni boks koji je plemenita veština. Nadamo se da smo vam bar malo približili ovaj fascinantni sport i da smo vas zaiteresovali da se jednog dana i vi nađete u ringu.